Categorie archief: Gezondheid

Gezondheid

Eten Bad Bentheim

Als je richting Duitsland gaat moet je zeker stoppen voor eten Bad Bentheim. Het is een plaatsje net over de grens met Duitsland en er zitten hele goede restaurants. Je kunt kiezen uit verschillende restaurants ieder zo met hun eigen specialiteiten.

Als je toch deze zomer op vakantie gaat in Duitsland hoef je niet aan een stuk door te rijden. In Bad Bentheim stoppen om lekker te eten is een ervaring die je nooit meer zult vergeten. Iedere jaar bezoeken Duizenden mensen deze plaatsje alleen al voor het eten Bad Bentheim. De gerechten worden zorgvuldig bereid en voor ieders smaak is er wel iets.

Naast de heerlijke gerechten van eten Bad Bentheim is ook de sfeer uniek. Het personeel weet je iedere keer weer te verassen en ze zijn een of ander manier altijd wel vrolijk. Het is een plek waar je graag een tip achterlaat wanneer je weg gaat. Het is dus lekker eten Bad Bentheim en ook lekker gezellig.

Na eten Bad Bentheim ga je vol energie weer de weg op en lijkt je vakantiebestemming veel dichterbij. Sommige mensen maken Bad Bentheim zelfs hun vakantiebestemming want er valt meer dan genoeg te doen en te zien.

Turks eten in het hart van Amsterdam?

Bij het Turkse Restaurant Olijfje in Amsterdam kan je heel lekker eten! Het menu is zeer uitgebreid en er zit veel smaak aan de gerechten. Van mals vlees en verse vis tot overheerlijke wijnen, alles is mogelijk met een heerlijke smaak erbovenop.

Turks etenHet restaurant is gevestigd in het hartje van Amsterdam, en heeft hierdoor ook een prima vestiging. Het restaurant biedt een speciale ervaring voor de klanten, zo doet het restaurant tijdens dat jij op je eten wacht, zelfgemaakte tapas en mezes serveren. Het restaurant heeft ook speciale menu’s gecreëerd voor het geval van feestelijke gebeurtenissen als etentjes met grote groepen of het vieren van een bedrijfsgoal. Voor reserveringen kunt u terecht bij het volgende nummer: 020 3304444. Bovendien krijgt u nog een 25 procent korting op uw parkeerkaart van parkeergarage Markenhoven als u bij Restaurant Olijfje eet!

Waarom kiezen voor de Turkse keuken?

De Turkse keukens is volgens het Restaurant Olijfje één van de beste keukens in de wereld. Dit komt omdat het zoveel variatie en verschillende smaken heeft dat je er nooit genoeg van krijgt meent het restaurant. Ben je dus een keer in Amsterdam en wil je deze ervaring ook een keer meemaken? Kom dan snel langs bij Restaurant Olijfje in Amsterdam!

Arganolie voor je haar

Arganolie voor je haarArganolie is een natuurlijke en plantaardige dat gebruikt kan worden voor je haren. Arganolie komt van de groene vruchten die aan de arganboom groeien. Het is heel zeldzaam en word vaak gebruikt voor medische doeleinden.

Gebruik in je haren

Arganolie wordt voor de haren gebruikt omdat het rijk is aan onverzadigde vetten en vitaminen. Door gebruik van arganolie voor je haar krijg je glanzende en zachte haren. Je haren worden ook sterker en zullen voller worden. Het is tevens ook geschikt voor alle soorten haren en kan zelfs veel beschadigingen herstellen. Je kunt het ook gebruiken voor je hoofdhuid.

Waarom arganolie gebruiken?

Het gebruiken arganolie voor je haar gebeurt al honderden jaren in Marokko, waar de arganolie vandaan komt. De vrouwen die het gebruiken hebben lange en zijdezachte haren. Arganolie voor je haar staat ook bekend om zijn genezende werking. Het wordt in veel landen gebruikt om huidaandoeningen te genezen. Vrouwen met haaruitval en beschadigde haren gebruiken ook vaak arganolie voor hun haar. Leer meer hierover op mogadorcosmetics.nl.

Prijs

Arganolie is heel zeldzaam en kan hierdoor duur zijn. Voor een liter arganolie voor je haar betaal je al gauw honderd euro, maar het is het zeker waard. Je investeert namelijk in je eigen gezond en er zijn vrouwen die meer voor hun parfum betalen.

Thuis buikspieroefeningen doen

Je hoeft het huis niet uit om je buikspieroefeningen te doen, want het kan allemaal gewoon thuis. Thuis sporten vergt weinig tijd en je kunt het makkelijk in een drukke schema passen.

Buikspieroefeningen thuisVoor buikspieroefeningen thuis heb je ongeveer plus minus 30 minuten nodig. Je begint eerst met het opwarmen zodat je bloed gaat stromen en je geen blessures krijgt. Het opwarmen kun je gewoon lekker simpel houden. Je begint eerst met op de plek joggen en dit doe je zo een 2 minuten. Daarna moet je ook even 2 minuten steeds je knie heffen. Na deze 2 simpele oefeningen kun je doorgaan met de buikspieroefeningen.

Ga op de grond liggen en breng je knie naar je buik toe en tegelijkertijd breng je beide handen richting je knie. Wissel steeds je benen en herhaal deze oefening totdat je niet meer kan. Voor beginners is het vaak 10 herhalingen en gevorderden kunnen wel 30 herhalingen met meerdere sets. Je moet het rustig opbouwen het is niet erg als je maar een paar herhalingen. Bij de tweede buikspieroefeningen thuis moet je beide knieën richting je buik bewegen en ook weer je handen op de hoogte van je knieën brengen.

De derde oefening is hetzelfde als de eerste buikspieroefening, maar nu hou je handen achter je oren en kom je met je schouders van de grond. De vijfde oefening is hetzelfde als de tweede en hierbij hou je ook je handen achter je oren en kom je met je schouders van de grond. De zesde oefening is plat fietsen en ook hierbij hou je handen achter je oren en kom je met je schouders van de grond.

De laatste buikspieroefening is de leg raise. Hierbij lig je plat op de grond en til je beide benen in de lucht en daarna haal je ze weer rustig naar beneden. Wil je meer leren over buikspieroefeningen thuis? Bezoek dan eens een van de onderstaande websites:

Risicoplekken voor decubitus: houd ze in de gaten

fysiotherapeutWie voor langere tijd in bed moet liggen of in een (rol)stoel moet zitten, loopt risico om decubitus (doorligplekken) te ontwikkelen. Decubitus ontstaat als de huid van een specifieke plaats van het lichaam voor langere tijd druk ervaart, bijvoorbeeld omdat je de hele dag op je rug ligt. Door de contante druk op de huid ontstaan er rode plekken, die uiteindelijk kunnen veranderen in wondjes, blaren en zelfs diepe, open wonden. Waar de doorligplekken precies ontstaan, is afhankelijk per situatie. Zo is de plaats waar de doorligplekken ontstaan afhankelijk van de houding die je aanneemt, ofwel het deel van de huid die steeds belast wordt.

Als je lang in dezelfde houding moet zitten of liggen omdat je moet revalideren of een chronische ziekte hebt, is het belangrijk om het lichaam goed in de gaten te houden op het ontstaan van doorligplekken. Maar welke delen van je lichaam zijn nu eigenlijk kwetsbaar voor doorligplekken? Meer over dit onderwerp, lees je in dit artikel. Zo lees je in dit artikel welke delen van het lichaam worden gezien als risicoplaatsen voor decubitus door fysiotherapeuten bij een specifieke houding, zodat je precies weet welke delen van je lichaam je in de gaten moet houden.

Algemene risicoplaatsen voor decubitus

Over het algemeen ontstaat decubitus sneller op plaatsen waar het bot dicht onder de huid ligt en op plaatsen waar het lichaamsgewicht voor een groot deel op rust. Welke houding je ook aanneemt: fysiotherapeuten adviseren altijd om deze algemene risicoplaatsen goed in de gaten te houden. Welke plaatsen je in de gaten moet houden bij een specifieke houding, lees je in onderstaande alinea over de risicoplaatsen per houding.

Risicoplaatsen per houding

Als je op je rug ligt, heb je kans om decubitus te ontwikkelen op de stuit, in de hielen, op de ellenbogen, op de schouderbladen en op het achterhoofd. Lig je op je zij, dan is de huid van de heupen, de enkels, de knieën, de schouders, de oogkas en het oor kwetsbaar. Lig je op de buik, dan gelden er weer andere risicoplaatsen. In dit geval is namelijk de huid van de bekken, de knieën, de tenen en de borsten (bij vrouwen) kwetsbaar voor doorligplekken.

Als je zit, heb je weer andere risicoplaatsen voor het ontstaan van doorligplekken. Zo heb je in dit geval meer kans om decubitus te ontwikkelen op de huid van de zitknobbels, de schouderbladen, de ellebogen en de hak van de voet.

Turks restaurant amsterdam

Turks restaurant amsterdamIk ben gek op Turkse eten, ik ga dan ook ieder jaar minimaal een keer naar Turkije om heerlijk te genieten van Turkse eten en natuurlijk ook het heerlijke weer en gezellige mensen die daar wonen. In Turkije wordt het eten ander gemaakt dan dat wij in Nederland gewend zijn, er worden andere smaken gebruikt en men is over het algemeen veel langer met het eten bezig dan wij ermee bezig zijn en dat resulteert meestal in een heerlijke malse gekruide maaltijd.

Ik woon in Amsterdam en heb in Nederland ook wel eens trek in heerlijk Turks eten en ik heb het dan niet over een broodje Döner maar over echte maaltijden met alles erop en eraan. Een Turks restaurant in Amsterdam vinden is niet moeilijke maar wel eentje die aan mijn eisen voldoet, ik zie mijzelf immers als een kenner.

Ik heb heel lang gezocht en uiteindelijk ben ik bij  restaurant olijfje terecht gekomen, hier serveren ze de beste Turkse eten van Amsterdam en omstreken, ik ben er goed op en ieder keer als ik er ben voelt het alsof ik weer even terug ben in Turkije.  Wil je meer weten of het zelf ook eens een keer proberen? Kijk dan even op hun website.

De werking van een elektrische sigaret

e-sigaretEen elektrische sigaret zorgt er voor dat je op een elektronische manier kunt roken. Op deze manier inhaleer je een stuk minder schadelijke stoffen dan wanneer je tabak zou roken. Qua varianten van deze e-sigaret is er veel te vinden. Je hebt ze eigenlijk in allerlei soorten, kleuren en maten. Van goedkoop tot duur. Alles is verkrijgbaar en er zijn in Nederland een handvol shops te vinden. Bij een e-sigaret shop kun je als beginner een exemplaar kopen, maar ook als je wat exclusievere sigaretten wilt kopen, dan is dat mogelijk.

Varianten

Er zijn zoals aangegeven veel varianten. De kans is daarom ook groot dat je altijd wel een e-sigaret zult vinden die je aanspreekt. Er zijn ook exemplaren die je bijna niet kunt onderscheiden van een tabaksvariant. Je kunt natuurlijk ook een e-sigaret kopen met een totaal ander design, maar de werking blijft bij alle sigaretten hetzelfde.

Systemen

Er zijn bij e-smokers twee systemen. Je hebt de atomizer (ook wel Clearomizer genoemd), die als duurzamer wordt beschouwd, en je hebt de cartomizer. Een cartomizer dien je iedere keer te vervangen. Dit zijn namelijk soort van cartridges en zijn daardoor ook duurder. Bij een clearomizer heb je een systeem waarbij je de cartridge kunt bijvullen. Zo hoef je deze dus niet iedere keer weg te gooien, wat bij een cartoamizer dus wel noodzakelijk is. De vloeistoffen die je wilt gebruiken als vulling dien je overigens wel te kopen, maar ook dit kun je heel eenvoudig online doen.

Een clearomizer is wel duurder op korte termijn, maar als het om de lange termijn gaat is dit systeem wel goedkoper. Deze variant produceert ook een betere damp en bovendien heb je een betere smaak. Dat is een belangrijke pre. Voorts heb je de mogelijkheid om bij deze variant de e-liquids met elkaar te mengen.

De Hollywood glimlach

Wie wil nou niet de Hollywood glimlach hebben? De sterren hebben stralend witte tanden, waar je jezelf in zou kunnen zien. De tanden zijn natuurlijk niet uit zichzelf zo wit, ze zijn namelijk gebleekt.

Tanden bleken

eigen tanden blekenSteeds meer mensen kiezen ervoor, om hun tanden te bleken en dit komt vooral door de invloed van de bekende sterren uit Hollywood. Wat in Hollywood een trend is, word al snel over de hele wereld een trend. Zo is het tanden bleken ook in Nederland een grote trend geworden en bieden veel tandartsen deze diensten aan. Ook kunnen mensen zelf bij de drogist een pakket kopen, waarmee ze hun tanden kunnen bleken. De trend is enorm aan het groeien, wat het te danken heeft aan sociaal media, waarop elke dag miljoenen foto’s worden gepost.

Professioneel laten bleken

Het word wel sterk aangeraden, om bij het tanden bleken dit te laten doen door een professioneel. Een tandarts of een mondhygiënist kan dit doen. Hierbij krijgen de mensen dan ook de beste resultaten. Bij de doe het zelf pakketten, zijn de resultaten niet altijd even voorspelbaar. Dit komt niet door de kwaliteit van wat er verkocht word, maar eerder door de tanden van de mensen zelf. Elk gebied is namelijk anders en het is slim, om eerst een tandarts naar het gebied te laten kijken, voordat het gebleekt word.

Meer weten? Kijk op een van de onderstaande websites:

Lachen is gezond

Je hebt het vast wel eens vaker gehoord, dat lachen gezond is en het is zelfs wetenschappelijk bewezen. Toch lachen de meeste mensen niet genoeg en in deze moeilijk tijden moeten we juist lachen!

Grappige video’s

lach dagVoel je down en heb je totaal geen rede om te lachen? Ga dan eens online grappige video’s bekijken en je zult gegarandeerd lachen. Op het internet staan zoveel verschillende filmpjes, met zo veel verschillende grappen, dat je zeker zult lachen. Ik durf te wedden dat voor de somberste persoon op aarde, wel een aantal filmpjes op internet staan, waardoor die hard op gaat lachen. Het maakt niet uit wat jouw gevoel voor humor is, want er zijn nog veel meer mensen zoals jou op aarde en je kunt erop rekenen dat een paar van hun een grappige video heeft gemaakt.

YouTube

De video’s worden vaak met andere gedeeld op YouTube, vaak zijn dit pranks en fails. Mensen halen vaak praktische grappen uit en sommige van hebben zelfs hun beroep ervan gemaakt. Je zou ze wel als de clowns van onze tijd kunnen zien, alleen zien ze er niet eng uit en maken ze iedereen aan het lachen. Haal vandaag nog je dagelijkse portie humor binnen, met een paar leuke filmpjes en lach, want het is echt goed voor je gezondheid en het is nog ook eens leuk.

Kom je energie te kort?

Kom je ook wel eens energie tekort om de dag door te komen? Gebruik dan bijenpollen, wat een puur natuurproduct is en je een boost van energie geeft.

Elke ochtend een theelepel

HoningMet elke ochtend een theelepel bijenpollen kun je makkelijk de dag door komen. Het zit namelijk vol met vitaminen en mineralen. De bijenpollen word ook door je lichaam snel omgezet tot energie, wat er voor zorgt dat je de hele dag genoeg energie hebt. Je hebt ook maar enkel een theelepel nodig, dit kun je menden met bijvoorbeeld yoghurt of je kunt het ook met thee mengen. De bijenpollen kun je ook gewoon eten, zonder het met iets te mengen. Door alle gezonde voedingstoffen is het ook nog eens goed voor je lichaam.

De bekende bijenproduct

De bekende bijenproduct is natuurlijk honing en ook dit is heel goed voor je, want honing is ook een natuurproduct. Honing zit ook vol met vitaminen en word vaak zelfs als medicijn gebruik. Het werd al in oud Egypte als een medicijn gebruik en heel lang heeft de moderne wereld de waarde van honing niet ingezien, maar nu word het ook in de ziekenhuizen als medicijn gebruikt.

Met de toevoeging van honing en bijenpollen aan je voedingsschema, zet je dan ook een grote stap naar een gezonder leven. Wil je meer weten over de voordelen van honing? Bekijk de onderstaande video over de gezondheid voordelen van honing.